Mindfulness del Mattino
da maggio a settembre 2026
Tornano gli incontri di mindfulness del mattino,
per iniziare la giornata con più presenza e ascolto di sé.
primo appuntamento giovedì 7 maggio dalle 7.00 alle 7.45
✨Per il quarto anno insieme tornano gli incontri del mattino, in presenza nella sala Mindfulness e online. E, grazie al calore e alla continuità con cui sono stati accolti negli anni passati, quest’anno inizieremo già dal mese di maggio.
Ci incontreremo presto, quando il giorno è ancora quieto, per prenderci cura di noi stessi attraverso la pratica, il respiro, il silenzio e la presenza condivisa. Un modo gentile per iniziare la giornata non “facendo di più”, ma tornando a contatto con ciò che ci sostiene davvero.
In un tempo che spesso ci porta a correre, a disperdere l’attenzione e a vivere in automatico, scegliere di fermarsi anche solo per quarantacinque minuti può diventare un gesto profondamente nutriente. La pratica del mattino ci aiuta a ritrovare centratura, spazio interiore e una qualità diversa di ascolto, che poi possiamo portare con noi nel lavoro, nelle relazioni e nei piccoli momenti della giornata.
Negli anni questi incontri sono diventati, per molti, non solo un appuntamento di pratica, ma un modo per iniziare il giorno sentendosi più presenti, più vivi e meno soli nel cammino verso la consapevolezza.
📍Cosa faremo durante gli incontri :
– una pratica guidata, accessibile anche a chi è alle prime esperienze
– una meditazione camminata
– una pratica silenziosa seguita da un piccolo momento finale di condivisione, per portare la qualità della pratica dentro la giornata
🧘♀️ Quando: ogni giovedì alle 7.00
📍 Dove: sala Mindfulness, via Benedetto Croce, 54 – Gubbio e ONLINE
📅 Da quando: giovedì 7 maggio
⏳ Durata: 45 minuti dalle 7.00 alle 7.45
Aperto a tutti, anche a chi è alle prime esperienze.
💛 Cosa ti serve? Solo il desiderio di essere presente.
📌 Iscrizioni aperte
Grazie a chi partecipa da anni e benvenuta/o a chi si unirà per la prima volta: ogni incontro è una nuova possibilità per tornare a casa, dentro di noi.
Ti aspetto con gioia per praticare insieme in questi nuovi incontri di “Mindfulness del Mattino”
📩 Per info e iscrizioni: cinzia.rogo@gmail.com WA 3482655718
I percorsi di mindfulness hanno finalità educative e di promozione del benessere e non sostituiscono trattamenti medici, psicologici, psicoterapeutici o farmacologici quando necessari. Per maggiori informazioni consultare il Disclaimer completo.