Ritirarsi per ritrovarsi

Ritiro di Mindfulness – Un fine settimana per rallentare, respirare e tornare all’essenziale.

9 – 11 ottobre 2026
Monastero di Fonte Avellana

Ci sono luoghi che sembrano custodire il silenzio. Luoghi che, appena li raggiungiamo, ci invitano spontaneamente a rallentare il passo, ad abbassare il tono della voce e ad ascoltare più profondamente. Il Monastero di Fonte Avellana è uno di questi luoghi. Adagiato sulle pendici del Monte Catria, immerso nei boschi e nel ritmo lento della natura, da quasi mille anni accoglie persone in cerca di raccoglimento, ricerca interiore e contemplazione.

È qui che trascorreremo insieme il nostro ritiro di mindfulness.

Tre giorni per allontanarci, almeno per un momento, dal rumore e dalla fretta che spesso abitano le nostre giornate e concederci il tempo di tornare a ciò che è essenziale.

Il significato del ritirarsi

Ritirarsi non significa fuggire dalla vita, significa fermarsi abbastanza a lungo da poterla incontrare davvero.

Nella vita quotidiana siamo continuamente chiamati a fare, organizzare, rispondere, programmare. Raramente ci concediamo il tempo di ascoltare ciò che accade dentro di noi.

Il ritiro è un invito a sospendere, anche solo per qualche giorno, questa corsa continua, a creare uno spazio di silenzio e presenza in cui il corpo possa riposare, la mente rallentare e il cuore ritrovare il proprio ritmo naturale.

Cosa faremo insieme

Durante il fine settimana alterneremo:

• pratiche guidate di mindfulness
• pratiche camminate
• momenti di silenzio
• spazi di condivisione e riflessione
• tempo libero per passeggiare, sostare nella natura e lasciarsi nutrire dalla bellezza del luogo

La struttura stessa del monastero, il bosco circostante, il ritmo delle giornate e l’atmosfera di raccoglimento diventeranno parte della pratica.

Non si tratta di imparare qualcosa di nuovo, ma di creare le condizioni perché ciò che già sappiamo possa sedimentare e trasformarsi in esperienza vissuta.

Un tempo per ascoltare

Nel silenzio emergono spesso aspetti di noi che la fretta quotidiana non ci permette di vedere: pensieri che chiedono attenzione, emozioni che attendono di essere accolte, intuizioni che non trovavano spazio.

E insieme a tutto questo, talvolta emerge anche una qualità dimenticata: la semplice gioia di essere presenti.

Per chi è pensato

Il ritiro è aperto a chi desidera approfondire la pratica della mindfulness e concedersi un tempo di cura, ascolto e presenza.

Non è necessario raggiungere alcun obiettivo particolare.

Basta arrivare così come sei.

Ritirarsi per ritrovarsi

Forse tutti, prima o poi, sentiamo il bisogno di una pausa che non sia soltanto riposo, ma incontro.

Un tempo in cui lasciare per un momento ciò che facciamo abitualmente per tornare a ciò che siamo. In un luogo che da secoli invita al silenzio e alla contemplazione, ci prenderemo cura di questo spazio prezioso. Perché a volte è proprio fermandoci che ritroviamo la direzione del cammino.

 

Informazioni pratiche

📅 Arrivo e partenza

L’accoglienza dei partecipanti è prevista venerdì 9 ottobre entro le ore 17.00.

Il ritiro si concluderà domenica 11 ottobre alle ore 14.00, dopo il pranzo condiviso.

🎒 Cosa portare

Per vivere il ritiro nel modo più confortevole possibile ti suggerisco di portare:

• abbigliamento comodo per la pratica
• indumenti caldi e adatti alla stagione
• scarpe comode per le meditazioni camminate e le passeggiate all’aperto
• tappetino
• cuscino da meditazione (se lo utilizzi abitualmente)
• una coperta o uno scialle per le pratiche in posizione seduta
• un quaderno e una penna per annotazioni e riflessioni personali

Un invito

Ti invito a considerare questi giorni come un tempo di semplicità e cura. Non occorre portare nulla di speciale, se non la disponibilità a rallentare, ascoltare e lasciarti accompagnare dall’esperienza del silenzio, della pratica e della bellezza di Fonte Avellana.

📩 Informazioni e iscrizioni

Se senti che questo tempo di pratica potrebbe fare bene al tuo cammino, o se desideri semplicemente ricevere maggiori informazioni, chiarire un dubbio o condividere una curiosità, sarò felice di ascoltarti.

Puoi contattarmi senza alcun impegno:

📞 WhatsApp: 348 26 55 718
📧 Email: cinzia.rogo@gmail.com

A volte un semplice scambio di parole è il primo passo di un viaggio.

Ti risponderò con piacere.

Partecipazione consapevole: 

I percorsi di mindfulness hanno finalità educative e di promozione del benessere e non sostituiscono trattamenti medici, psicologici, psicoterapeutici o farmacologici quando necessari. Per maggiori informazioni consultare il Disclaimer completo.