Stanza di Pratica Virtuale
Un lunedì al mese per coltivare le qualità del cuore
Prossimo appuntamento
Lunedì 14 settembre 2026 alle 21.00
Ci sono luoghi che, pur non avendo pareti, diventano casa.
La Stanza di Pratica Virtuale è uno di questi.
Nata nella primavera del 2020, in un tempo in cui la distanza sembrava separarci da tutto ciò che era importante, questa comunità è cresciuta incontro dopo incontro, trasformandosi in uno spazio di ascolto, presenza e condivisione.
In questi anni abbiamo praticato insieme dalle nostre case, attraversando momenti di incertezza, cambiamenti, gioie e fatiche. Abbiamo scoperto che la mindfulness riesce a creare vicinanza anche attraverso uno schermo e che la continuità della pratica, unita al sostegno del gruppo, rende più stabile il nostro cammino.
Quest’anno la Stanza di Pratica entra nella sua settima stagione.
Per celebrare questo nuovo inizio ho scelto di dedicare ogni incontro a una qualità del cuore.
Perché la mindfulness non è soltanto un allenamento dell’attenzione. È anche un modo di coltivare quelle qualità profondamente umane che ci permettono di vivere con maggiore equilibrio, apertura e gentilezza.
Ogni mese esploreremo una qualità diversa attraverso la meditazione, alcuni spunti di riflessione e la condivisione dell’esperienza. Non per diventare persone migliori, ma per imparare a riconoscere e nutrire ciò che è già presente dentro di noi.
Informazioni
🗓 Primo lunedì del mese
🕘 Ore 21.00 – 22.00
💻 Online su Google Meet
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness.
È sufficiente un luogo tranquillo, una buona connessione e il desiderio di concedersi un’ora di presenza.
Ogni incontro prevede una pratica guidata, una breve riflessione sul tema della serata e uno spazio finale di condivisione, sempre libero e rispettoso dei tempi di ciascuno.
Iscrizioni
Per partecipare è necessario iscriversi inviando un messaggio WhatsApp o un’email.
Riceverai il link per il collegamento qualche giorno prima dell’incontro.
Per garantire uno spazio sicuro e accogliente, ti chiedo di indicare il nome e il cognome con cui accederai alla piattaforma.
Dott.ssa Cinzia Rogo
📞 WhatsApp: 348 2655718
Calendario 2026–2027
I prossimi appuntamenti per incontrarci online e praticare la Mindfulness insieme sono fissati per:
📅 14 settembre 2026 — La Presenza
📅 5 ottobre 2026 — La Gentilezza
📅 2 novembre 2026 — La Pazienza
📅 14 dicembre 2026 — La Fiducia
📅 4 gennaio 2027 — Il Coraggio
📅 1 febbraio 2027 — La Compassione
📅 1 marzo 2027 — La Gratitudine
📅 5 aprile 2027 — L’Equanimità
📅 3 maggio 2027 — Il Perdono
📅 7 giugno 2027 — La Meraviglia
Ogni incontro sarà un piccolo seme affidato alla pratica. Perché le qualità del cuore non si imparano studiandole, ma coltivandole, un respiro alla volta.
I percorsi di mindfulness hanno finalità educative e di promozione del benessere e non sostituiscono trattamenti medici, psicologici, psicoterapeutici o farmacologici quando necessari. Per maggiori informazioni consultare il Disclaimer completo.