Incontrarsi nella presenza: la Stanza di Pratica Virtuale
C’è uno spazio che, una volta al mese, si riapre come una soglia discreta nel tempo. Un luogo che non ha pareti, eppure accoglie. Dove ci ritroviamo, da punti diversi, per stare insieme nella presenza, nella semplicità del praticare.
La nostra Stanza di Pratica Virtuale è questo: un tempo condiviso che ritorna, una possibilità di incontrarsi senza fretta, per ricordare ancora una volta, la qualità del tornare a sé.
Come è nata la Stanza di Pratica Virtuale
Questa iniziativa è nata nella primavera del 2020, in un momento di grande incertezza e turbamento, quando le attività in presenza erano sospese. In quel periodo sentii il bisogno di creare uno spazio che potesse mantenere vivo il senso di connessione e di pratica condivisa, anche attraverso lo schermo. Uno spazio in cui continuare a incontrarci e a sostenerci, nonostante la distanza fisica.
La mindfulness, in quei mesi, si è rivelata una risorsa preziosa: ci ha aiutato a coltivare pazienza, fiducia, accettazione e calma, sostenendoci nel rimanere presenti anche dentro l’incertezza. Ci ha permesso di prenderci cura di noi stessi e delle persone a noi care, di accogliere le emozioni e di ritrovare lucidità per agire con maggiore consapevolezza.
Gli incontri online sono nati proprio con questo spirito: offrire uno spazio semplice, accessibile e condiviso in cui nutrire la dimensione interiore e le risorse che ciascuno di noi già possiede.
Una comunità si è creata a distanza
Nel tempo, collegandoci dalle nostre case, è nata spontaneamente una vera e propria comunità di pratica allargata. Una comunità che ha saputo attraversare le distanze fisiche e che ci ha fatto sperimentare quanto la mindfulness possa unire, anche quando non siamo nello stesso luogo.
Le condivisioni di chi ha partecipato hanno spesso sorpreso, emozionato e arricchito profondamente l’esperienza degli incontri, rendendo ogni appuntamento unico e vivo. Per questo abbiamo scelto di continuare anche negli anni successivi, mantenendo questo spazio mensile come un punto di riferimento per la pratica condivisa.
Il senso di questi incontri
Con il tempo, la Stanza di Pratica Virtuale è diventata uno spazio in cui possiamo trasformare gradualmente il nostro modo di stare con l’esperienza: la preoccupazione può aprirsi all’accettazione, l’ansia può lasciare spazio a una maggiore quiete, la paura del futuro può riportarci al contatto con il presente, e la difesa può trasformarsi in apertura e solidarietà.
Non si tratta di eliminare ciò che è difficile, ma di imparare a stare con ciò che c’è, momento dopo momento, con maggiore presenza.
🧘♀️ Come si svolge l’incontro
Gli incontri si svolgono online su Google Meet, dalle 21.00 alle 22.00, ogni primo lunedì del mese, e sono gratuiti. Sono aperti a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla pratica. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo la disponibilità a fermarsi e a portare attenzione a ciò che emerge.
🌼 Il tema del mese e la struttura dell’incontro
Ogni incontro della Stanza di Pratica Virtuale è dedicato a un tema diverso, che viene di volta in volta esplorato e approfondito attraverso la pratica e la condivisione.
Lo schema dell’incontro resta sempre lo stesso, per offrire continuità e familiarità: iniziamo con una breve introduzione al tema del mese, proseguiamo con una pratica guidata di mindfulness e concludiamo con uno spazio di condivisione dell’esperienza e di apertura alle domande e alle curiosità che possono emergere.
Uno spazio condiviso
La pratica online offre la possibilità di incontrarsi da luoghi diversi, ma uniti dallo stesso intento: coltivare presenza, prenderci cura di noi e sperimentare una forma di relazione più autentica e consapevole. L’atteggiamento che sostiene tutto questo è la gentilezza, l’apertura del cuore e la curiosità non giudicante, che permette alla pratica di diventare un’esperienza viva, anche attraverso uno schermo.
Se senti curiosità o il desiderio di partecipare, trovi qui il link con tutte le informazioni e le modalità di iscrizione per ricevere il collegamento e unirti alla pratica.