Mindfulness

C’è uno spazio che, una volta al mese, si riapre come una soglia discreta nel tempo. Un luogo che non

Il Nobile Silenzio: il cuore della giornata intensiva nel protocollo MBSR All’interno del protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), tra il

Che cosa è la mia Stanza di Consapevolezza Immagina di varcare la soglia di un ambiente creato appositamente per accoglierti

Il corpo nella mindfulness: il primo luogo della presenza Quando parliamo di mindfulness spesso immaginiamo la mente: attenzione, pensieri, consapevolezza.

Continuità e atteggiamento per rinnovare l’intenzione “Non importa quante volte la mente si allontana. Ogni ritorno è già pratica” Thich

Tutti noi, in modi diversi, siamo mossi dalla ricerca della felicità e dal desiderio di evitare la sofferenza. È una

La nascita del protocollo MBSR Negli anni ’70, in un periodo in cui il mondo occidentale cominciava timidamente ad affacciarsi